lukix chodzi o Roberta Plutowskiego? Z tego co kojarze to ich było dwóch,wiesz moze czemu drugiego coś nie widać na zawodach? PS: Gratuluje udanych występów. Wiesz moze jakie były najsłabsze wyniki, ciekawi mnie gdzie bym się uplasował %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-07-30 11:43:05
[...] to kolezeanka Loka chce wystartowac w fitnessie sylwetkowym a chyba zapomnialas o Pani Annie Szczotce ktora wygrała Arnolada w swojej kategorii, w bikini tez mamy reprezentantki i to dosc dobre jak na polske.... po za tym chyba nie do konca rozumiesz o co mi chodzi w wypowiedziach....:)a to ze jestem dość młoda nie oznacza że mało zorietowana :)
[...] kreski. Jak bardzo jest to sztucvzny podział mogą Ci tylko wytłumaczyć ptaki, które co najwyżej nasrają na granicę i nie stawiają się na kwarantannę na cle. Jeśli zaś chodzi o religię, to w ogóle słów szkoda. Nie dość, że wojna przeczy ideałom głoszonym przez większość religii (mamy więc oczywistą sprzeczność), to jeszcze tak na prawdę NIE [...]
[...] nie oznacza,że innym też nie pójdzie. Na koniec rada: Kup 3opakowania omki,300metki.Strzel sobie kielicha,najlepiej 2 na odwagę,ściągnij gacie i zrób sobie tego strzała w dupę a nie w udo jak pisałeś w poście.Dla odwagi możesz sobie puścić Rockiego. Jeśli chodzi o moją dietę to traktuję ją bardzo poważnie,pomaga mi przy tym jedna osoba z forum.
[...] JAKIM KOSZTEM musialem wyluzowac bo bylo ciezko tera idzie wszystko do przodu ale delikatniej ALE KRATA ZROBIE CHODZBY SKALY S..... nie ma bata . Dalej o co w tym wszystkim chodzi dla mnie wazne jest samozaparcie i motywacja popatrzcie na Pana kub_n jak chlopina sie zcisnieniowal jaksie zaparl w sobie ( chlop leci na Cypr i juz przycina czy jest [...]
[...] Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na zawodach MŚ,ME to na pewno przyznają mi rację że zawsze są badzo dobrze organizowane na świetnym światowej klasy sprzęcie. A jeśli chodzi o prestiż , to z pewnością uzyskanie np.tytułu Mistrza Europy ,Świata w IPF jest jednym z najbardziej cenionych...z wszystkich federacji. Popatrz sama czy np. w [...]
[...] ( i co najgorsze, wszyscy poza mna sa naprawde bardzo FIT). Przeczytalem 10 wskazowek zywieniowych, podstawy ukladania diety, i powoli zaczynam rozumiec o co w tym chodzi. Co do cwiczen, wroce chyba przy okazji na silownie, z ktorej musialem zrezygnowac z racji szkoly. Co do biegania - staram sie, i wiem jakie daje to efekty, [...]
Sorry za przedłużanie offtopa. Ncro - Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi. Porównanie szkód ekonomicznych jakie poniosła Polska w II Wojnie Światowej na skutek agresji niemieckiej do szkód jakie poniosła grupka niemców których na butach wywaliliśmy z kraju po II Wojnie Światowej wypada zdecydowanie korzystnie dla Polski - tzn. nam się dużo więcej [...]
Mlkv, właśnie o to chodzi, że Niemcy nie przychodzą po odszkodowania jako państwo niemieckie domagające się Wrocławia czy Szczecina (który zresztą przed 1945 na dobrą sprawę nigdy nie był polski), ale jako pojedynczy ludzie, którzy chcą odzyskać swoją zagrodę, kamienicę czy fabrykę. Czyli jako ludzie, a nie jako państwo. I jeśli uznamy, że Niemcy [...]
Polka no różnicy za dużej na porównaniu nie ma, bo to różnica 6tygodni treningowych. Gdzie waga aktualna jest o 1kg wieksza a tłuszczu jest troche mniej, więc tu o to chodzi. Doris Nogi u mnie zawsze odstawały bo trenowałem je mega średnio, teraz i tak jestem w miare zadowolony z tego co jest. Powolutku robie swoje, bym powiedział bardzo [...]
to wedlug mnie raz sie zdazylo ze wygral gigant a tak to zawsze wygrywali mniejsi - raz? Czy aby na pewno? Właśnie o to chodzi, że kiedyś giganów prawie nie było (byli eliminowani przez trenerów czesto już na starcie, bo nie chciało im się pracowac nad ich złą koordynacją itp.), więc nic dziwnego, że wygrywali 180-195 cm. Dziś to się zmienia. [...]
Za bardzo nie rozumiem o co Tobie chodzi... Czekamy na zgłoszenia,kilka osób na piv się deklaryuje ale na razie nie wstawili swoich kandydatur-trudno kogos wybrać. Jest to pierwszy tego typu program i tu oczekujemy zgłoszeń od zaawansowanych trenujących-kryterium oceny nie będzie tylko świetna sylwetka na zdjęciu (to nie wybory Mr SFD) ale [...]
[...] juz sie robi klopot powazny. Jakieś maści by Pan polecił ?? Kłopot poważny - czyli jeśli tu występuje ból to jednak zrezygnować ? co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o utrzymanie ciepla stawu kolanoweo. stosuj tesz bandarze elastyczne na kolana - daja cieplo i stabilizuja staw. jakich obciazen uwzywasz wzledem wagi ciala ? 150 % [...]
Mam nadzieje ze na pewno wiecie o co mi chodzi. Nie jest t9o zaden pas typu sauna solition czy cos. Nie widzialem tez reklamy w tv. Polecil go jeden gosc, z ktorym moj tata chodzi na silke. Jak wam sie chce, to wejdzcie na link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50928792 Nie sugruje sie zdjeciami przed, po bo wiadomo, ze kazdy cos moze [...]
[...] tułowia)opuszczając obracasz z powrotem do chwytu młotkowego(ćwiczenie to dodatkowo angażuje mięsnie ramienno-promieniowe) "w ostatecznośc 10/10 ostatnie" O co Ci chodzi z tym "10/10", bo nie bardzo rozumiem? Dwie serie po 10 powtórzeń.Masz trzy podstawowe ćwiczenia na barki więc unoszenie w opadzie mozesz wykonac na koniec [...]
[...] natomiast na mniejsze partie mięśniowe jakimi są biceps czy też triceps proponuję 3 ćwiczenia po 3 serie. btw. nie uchwyt tylko podchwyt, nie skok tylko skos jeżeli o to ci chodziło, i nie zkłony tylko skłony. Jeżeli możesz to bardziej opisz ćwiczenia tak troche dokładniej bo czasem musiałem się domyślac o co Ci chodzi Przykład? wyciskanie [...]
[...] srode. 3 serie po 12 powtorzen. Triceratops Francuz lezac 12, 10, 8 Wyciskanie waskie 12, 10, 8 (nie sciemniaj z ciezarem! jestes w stanie tu wziac wiecej niz myslisz i o to chodzi w tym cwiczeniu, klata jest swierza, niech pomaga) Pompki. Jesli masz dosc pary to na poreczach (krzeslach), jesli nie to na laweczce za plecami z podwyzszeniem na [...]
No więc właśnie, nie za bardzo wiesz o co w tym wszystkim chodzi skoro piszesz o 30 sekundach sprintu na maksymalnym tetnie. :-) Na poczatku jest 10 sekund sprint na maks i ok 60 truchtu/marszu. Zapewniam Cię, że te 10 sekund x3 interwały zwala z nóg wytrenowane osoby zaczynające mikrocykl HIIT. Pisanie o 30 sekundach jest tu znaczącym [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4
